Điều trị huyết áp thấp tại nhà là cách tốt nhất mà mỗi bệnh nhân có thể thực hiện để vừa đẩy lùi bệnh, nâng cao sức khỏe, lại tiết kiệm tiền của, công sức.

Dưới đây là các phương pháp điều trị bệnh huyết áp thấp tại nhà rất đơn giản, dễ làm. Bệnh nhân nên kiên trì thực hiện theo những biện pháp này để trị bệnh hiệu quả và giúp cơ thể thêm khỏe mạnh hơn.

Phương pháp điều trị huyết áp thấp bằng ăn uống

Uống nhiều nước: 70% cơ thể người là nước, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự sống của chúng ta. Vì vậy, việc uống đủ nước là vô cùng cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bệnh nhân huyết áp thấp nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày. Sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.

Điều trị cao huyết áp tại nhà

Uống nước ép củ cải đường, trà gừng: Củ cải đường là loại củ quen thuộc, dễ kiếm và dễ chế biến với các bà nội trợ. Nước ép củ cải đường là một bài thuốc dân gian trị huyết áp thấp cực kì hiệu quả đã được nhiều người áp dụng. Bệnh nhân có thể uống hai ly nước ép củ cải đường trong ngày để việc điều trị huyết áp thấp hiệu quả hơn. Dùng 1 ly trà gừng ấm với đường cũng giúp huyết áp bạn tăng lên đáng kể.

Thêm muối trong bữa ăn hằng ngày: Với những người mắc huyết áp thấp thì việc dùng thêm muối trong mỗi bữa ăn là điều hoàn toàn có thể thực hiện, người bệnh có thể dùng từ 10-15g muối/ ngày, tuy nhiên với những người bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.

Ăn đủ chất, chia nhỏ các bữa ăn: Bệnh nhân nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong các bữa ăn của mình, cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B vì chúng rất có lợi. Đặc biệt không được bỏ bữa sáng, nên chia nhỏ khẩu phần ăn và chia nhỏ các bữa ăn để cơ thể hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.

Điều trị huyết áp thấp bằng phương pháp sống lành mạnh

Lối sống không lành mạnh thường là nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh khác nhau và ảnh hưởng đến tinh thần lẫn sức khỏe của mỗi chúng ta. Vì vậy, để điều trị hiệu quả bệnh huyết áp thấp cũng như các bệnh khác, việc đầu tiên bạn cần thực hiện là phải thay đổi lối sống  của mình. Dưới đây, là những phương pháp để có lối sống lành mạnh:

Phương pháp điều trị cao huyết áp hiệu quả

Không sử dụng các loại đồ uống có cồn: Các loại đồ uống có cồn thường gây mất nước cho cơ thể, ngay cả khi bạn uống nước điều độ. Điều này vô cùng không tốt đối với bệnh nhân huyết áp thấp.

Quan tâm đến chất lượng giấc ngủ: Người bệnh nênngủ đủ từ 9 -10 tiếng mỗi ngày. Nên có giấc ngủ sâu, kê đầu cao và tuyệt đối không dùng các loại thuốc ngủ, thuốc an thần vì chúng thường gây giảm huyết áp. Buổi trưa, bạn cũng nên dành từ 45-60 phút nhằm tái tạo sức khỏe, năng lượng, tinh thần, tránh những rối loạn huyết áp thấp trong khoảng thời gian còn lại trong ngày.

Tập thể thao thường xuyên: Bệnh nhân huyết áp thấp nên chọn cho mình một môn thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga, gym… để tập đều đặn mỗi ngày ít nhất từ 20-30 phút. Lưu ý: không nên tập những môn thể thao nặng, quá sức trong thời gian dài, vì chúng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Rèn luyện một vài thói quen tốt để điều trị hạ huyết áp

Di chuyển chậm khi muốn thay đổi vị trí cơ thể: Người mắc huyết áp thấp nên di chuyển chậm và không nên thay đổi vị trí cơ thể đột ngột. Trước khi đứng lên cần thả lỏng người để tạo sự thoải mái cho cơ thể rồi đứng thẳng thật nhẹ nhàng. Điều này cũng giúp hạn chế nguy cơ hoa mắt, chóng mặt, đau đầu nhẹ xuất hiện khi huyết áp bị tụt trong lúc đứng dậy.

Tắm nước ấm có pha muối và ma-giê: Tắm bằng phương pháp này sẽ giúp cơ thể thư giãn và điều trị huyết áp thấp hiệu quả.

Giữ gìn cơ thể: Tránh trèo cao, ra nắng gắt. Giữ ấm cơ thể không để lạnh đột ngột nhất là vào đêm khuya.

Thường xuyên kiểm tra huyết áp: Đo huyết áp mỗi ngày sẽ giúp người bệnh biết được chính xác trị số huyết áp của mình và kịp thời đến bác sĩ hay cơ quan y tế khi huyết áp không bình thường, tránh được các biến chứng không hay xảy ra.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị huyết áp từ thiên nhiên: Reishi linh chi nhật bản giúp hỗ trợ điều trị huyết áp hiệu quả được nhiều bác sĩ, dược sĩ khuyên dùng. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có sự kết hợp giữa hai loại tinh túy linh chi là Xích linh chi và linh chi Rokkaku. Đặc biệt, hợp chất polysaccharides và germaium trong Xích linh chi đã được nhiều nhà khoa học chứng minh giúp điều hòa và ngăn ngừa bệnh huyết áp vô cùng tốt. Reishi Extract Ball được sản xuất bởi tập đoàn Umeken có truyền thống trên 200 năm, được Hoàng Gia Nhật tin dùng. Sản phẩm hiện có bán tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc. Khách hàng có thể liên hệ đến Hotline: 0932 695 685 – 0932 045 685 để được tư vấn thêm thông tin về sản phẩm.