Sức đề kháng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và ngăn chặn những yếu tố gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có rất nhiều loại thảo dược dễ tìm được ví như thuốc giúp tăng sức đề kháng cho người lớn từ thiên nhiên, giúp bạn bảo vệ sức khỏe mình tốt hơn như:
Bài thuốc tăng sức đề kháng từ cây đinh lăng
Đinh lăng là một cây thuốc nam quen thuộc, trong dân gian còn có tên gọi khác là cây nam dương sâm hay gỏi cá vì thường được dùng để ăn kèm với món này.
Đinh lăng là bài thuốc quý giúp tăng sức đề kháng cho người lớn
Đinh lăng có vị đắng, ngọt, tính mát, không độc, có tác dụng bổ ngũ tạng, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể dẻo dai, ăn ngon, ngủ yên, mau lên cân. Tất cả các bộ phận của cây đều có thể chế biến thành thuốc.
Rễ cây có thể để nguyên hoặc tẩm rượu gừng 5% rồi sao qua, tẩm thêm 5% mật ong, sao vàng thơm để dùng dần. Trong rễ đinh lăng có chứa nhiều saponin có tác dụng như nhân sâm. Rễ cây đinh lăng cũng chứ nhiều nguyên tố B1 và khoảng 13 loại axit amin cần thiết cho cơ thể, giúp làm tăng trí nhớ, rất tốt cho những người làm việc trí óc. Ngoài ra, rễ cây cũng chữa được nhiều bệnh khác như ho, ho ra máu, mát huyết, lợi tiểu, tắc tia sữa, mẫn ngứa… Không được dùng rễ đinh lăng với liều cao, sẽ bị say, gây hiện tượng mệt mỏi đối với cơ thể.
Lá đinh lăng có thể ăn như rau sống, nấu canh với thịt hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức khỏe, sức đề kháng cho người già, người mới ốm dậy, phụ nữ sau khi sinh. Lá còn có tác dụng chống dị ứng, giải độc thức ăn, trị ban sởi, ho ra máu, kiết lỵ. Dùng lá đinh lăng giã nhuyễn đắp lên vết thương hay chỗ sưng đau cũng trị được chữa được các chứng về sương, cơ khớp.
Thân và cành cây đinh lăng có thể dùng để chữa tê thấp, đau lưng.
Xem thêm cách tăng sức đề kháng cơ thể.
Hoa cúc tím tăng sức đề kháng cơ thể
Hoa cúc tím Echinacea được đánh giá là một trong những loại thảo dược có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc tốt cho hệ tuần hoàn và hô hấp nhờ tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn.
Hoa cúc tím Echinacea có tác dụng phòng ngừa cả cúm, kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch cơ thể
Hoa cúc tím giúp làm giảm 58% nguy cơ mắc bệnh cảm, rút ngắn thời gian mắc bệnh xuống từ 1 đến 4 ngày. Các triệu chứng nghiêm trọng của cảm cúm như: ho, nhức đầu, sổ mũi… cũng được giảm xuống đáng kể. Khi kết hợp chung với vitamin C, khả năng làm giảm nguy cơ mắc cúm của hoa cúc tím tăng lên 86%.
Cúc hoa là loại hoa cúc trắng có tác dụng tăng sức đề kháng, thanh nhiệt nên thường được dùng chữa các bệnh ngoại cảm phong nhiệt, bệnh ở đầu, mặt và phần trên cơ thể.
Khi bị cảm mạo thông thường có thể dùng 10g cúc hoa, 6g bạc hà, 6g lá dâu tăm, pha trà uống. Uống hết một ấm, nếu sốt chưa giảm và vẫn thấy sợ lạnh, pha thêm ấm thuốc nữa và uống như ấm đầu.
Cúc vàng (dã cúc hoa) có tác dụng giải độc tiêu thũng mạnh nên hay được dùng để chữa trị các bệnh nhiễm trùng, ung nhọt, cũng như các chứng bệnh ở phần dưới cơ thể.
Gừng
Trong gừng có chứa nhiều hoạt chất gingerol có tác dụng tăng cường sức đề kháng.
Gừng có vị ấm, có thành phần hoạt tính alcohols- một chất chống ôxy hóa hiệu quả, nên được Đông y dùng nhiều để trị bệnh. Gừng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường tuần hoàn máu, giải độc, giúp bài tiết, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, ung thư và rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Gừng ngâm dấm là bài thuốc cực hay, dễ làm, có thể dùng lâu. Bài thuốc này rấttốt cho cơ thể của bạn, giúp giảm đau dạ dày, giảm cân, ngăn rụng tóc, chữa cảm lạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị viêm khớp…
Để làm gừng ngâm giấm nên chọn gừng tươi, rửa sạch, cắt thành từng lát đều và mỏng. Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi, có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh.
Xem thêm 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.
Nấm linh chi đỏ
Xích Linh Chi (nấm linh chi đỏ) còn có tên gọi là Đan Chi có vị đắng, tính bình, không độc.
Từ xưa, nấm linh chi đỏ đã được dùng chữ một loại thảo dược cực tốt giúp tăng cường chức năng miễn dịch và có tác dụng kháng khuẩn, giúp chống lại các loại vi khuẩn và virut thường gặp như HSV-1, HSV-2, vi rút cúm, viêm miệng… Nấm linh chi cũng chống lại bệnh ung thư, chữa bệnh tiểu đường, cao huyết áp,ngăn chặn quá trình làm lão hóa, giúp cơ thể tươi trẻ, chống ung thư tuyến tiền liệt, chống đau đầu và tứ chi, giảm mệt mỏi…
Reishi Extract Ball hỗ trợ tăng sức đề kháng
Nấm linh chi đỏ có nhiều cách chế biến khác nhau như nấu canh, pha trà, ngâm rượu… tuy nhiên để cơ thể hấp thụ tốt nhất bạn nên sử dụng chế phẩm từ nấm như Reishi extract balls. Reishi Extract Ball có sự kết hợp của Xích linh chi Nhật Bản và linh chi Rokkaku với công thức đặc biệt giúp tăng cường sức đề kháng và nâng cao hiệu quả phòng ngừa ung thư gấp 2 lần.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.