Tăng huyết áp là bệnh thường gặp và gia tăng theo tuổi, chiếm 8-12% dân số. Có những phương pháp điều trị cao huyết áp rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.

Huyết áp cao và dấu hiệu nhận biết

Một người có bệnh huyết áp cao là khi trị số huyết áp tâm thu > 140mmHg và huyết áp tâm trương >90 mmHg. Một số yếu tố dễ dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp có thể kể đến như: thuốc lá, tiểu đường, di truyền…

Huyết áp cao thường có các dấu hiệu nhận biết như hoa mắt, nhức đầu, chóng mặt, ù tai, giảm thị lực, hốt hoảng, nôn ói…

Huyết áp cao sẽ để lại nhiều di chứng nặng nề như suy tim, mất khả năng lao động, liệt nửa người, thiếu máu cơ tim, sống đời sống thực vật, thậm chí gây tử vong. Vì vậy, việc điều trị huyết áp cao cần được quan tâm để tránh những tai biến nguy hiểm mà nó có thể gây ra như trên. Dưới đây là 4 phương pháp điều trị huyết áp cao không cần dùng thuốc mà bệnh nhân có thể tự thực hiện.

Điều trị huyết áp cao bằng chế độ ăn DASH

DASH( Dietary Approches to Stop Hypertension) là chế độ ăn ngừa cao huyết áp được phát triển bởi Viện Quốc gia Hoa Kỳ đã được nhiều bệnh nhân áp dụng chữa bệnh thành công. Chế độ ăn này yêu cầu người bệnh phải thực hiện theo các điều sau:

– Ăn nhiều trái cây, rau, các loại ngũ cốc và các loại hạt để cung cấp nhiều vitamin, chất xơ cho cơ thể.

– Ăn nhiều cá, thịt gia cầm, thịt nạc các chế phẩm từ sữa không béo hoặc sữa có hàm lượng chất béo thấp.

– Ăn các thức ăn giàu kali, canxi, magiê, protein, chất xơ.

– Nên ăn các thực phẩm ít muối, ít cholesterol và chất béo.

– Hạn chế các loại thịt có màu đỏ, các loại đồ ngọt, thức uống có đường.

Mặc dù khó thực hiện, nhưng chế độ DASH  thường mang lại hiệu quả cao nếu chúng ta kiên trì. Chỉ cần thực hiện đúng, thì huyết áp của bạn có thể giảm ngay sau 2 tuần. Theo giáo sư Lawrence Appel, Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg: “Nếu bạn bắt đầu với thói quen này từ rất sớm thì bạn sẽ duy trì được huyết áp ổn định trong một thời gian dài và có thể trong suốt cuộc đời của bạn”.

Ngủ đủ giấc

Mới đây, các nhà khoa học thuộc Trường Y Harvard ở Boston (Mỹ) đã đưa ra kết luận rằng đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ giúp ngừa huyết áp cao hiệu quả.

Căng thẳng, áp lực, thiếu ngủ có thể khiến huyết áp bạn tăng cao nhanh chóng, vì vậy bệnh nhân nên thực hiện phương pháp này để việc kiểm soát trị số huyết áp được tốt hơn.

Một cuộc khảo sát được tiến hành ở nam giới và phụ nữ thường ngủ 7 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm và có chỉ số huyết áp ở mức nguy hiểm, trên 140 mmHg/90 mmHg cho thấy, những người có chỉ số huyết áp cao đang ở mức nguy hiểm, nếu ngủ thêm một giờ mỗi đêm thì chỉ số huyết áp có thể giảm xuống mức khỏe mạnh trong 6 tuần.

Sử dụng bài thuốc nam  của lương y Thích Tuệ Tâm

Lương y Thích Tuệ Tâm trụ trì chùa Pháp Luân đã dày công nghiên cứu, sưu tầm để tìm ra bài thuốc trị huyết áp cao hiệu quả. Bài thuốc này rất dễ thực hiện vì nó sử dụng các loại rau củ đơn giản, dễ tìm như: rau cần tây (một cây), cà rốt (một củ),cà chua gần chín (một quả),hành hương (ba củ) và củ tỏi (bảy tép).

Các loại trên đem rửa sạch, thái nhỏ, cho vào máy sinh tố xay nhừ hoặc dùng cối giã nát, sau đó hòa thêm vào một ít nước sôi để nguội, lọc lấy nước cốt để uống.

Bài thuốc này uống mỗi ngày hai lần sau khi ăn, cho đến khi huyết áp trở lại bình thường thì ngừng uống. Thông thường, người bệnh cao huyết áp thường uống bài thuốc này 5-10 ngày là huyết áp sẽ ổn định, nếu huyết áp cao trở lại thì chỉ cần uống thêm vài lần thuốc nữa là ổn định lâu dài.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị huyết áp

Umeken reishi extract balls là sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về huyết áp hiệu quả được sản xuất bởi tập đoàn Umeken Nhật Bản. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có sự kết hợp của Xích linh chi và linh chi Rokkaku. Đặc biệt Reishi Extract Ball được tăng thêm 60% Xích linh chi Nhật Bản, chứa nhiều hợp chất polysaccharids và germanium, có tác dụng đặc biệt trong việc loại trừ chất cholesterol trong máu, trong các thành mạch, đồng thời giúp trợ tim, lọc sạch máu, làm giảm cholesterol, giảm xơ cứng thành động mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu.

Sản phẩm hiện có bán tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc. Khách hàng có thể liên hệ đến Hotline: 0932 695 685 – 0932 045 685 để được tư vấn thêm thông tin chi tiết.